كتاب جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها بالصور_عزالدين ابراهيم احمد

جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها بالصور_عزالدين ابراهيم احمد
كتاب جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها بالصور_عزالدين ابراهيم احمد
جميع الفيتامينات أعراض نقصها 
وكيف تحصل عليها كتاب صحي مفيد جديد بالصور

ما هي الفيتامينات؟ 

الفيتامينات عبارة عن عناصر غذائية 
موجودة في الطعام ولا تتضمن سعرات حرارية
وتعتبر أساسية للنمو ولإعادة بناء الأنسجة 
ولقيامها بوظيفتها بطريقة صحيحة.
ما هو عدد الفيتامينات؟ 
تقسم الفيتامينات الى مجموعتين
الأولى تذوب في الدهون وهي أربع:A-D-E-K 
والمجموعة الثانية تضم الفيتامينات التي تذوب في الماء
وهي: B8-B9-B10-B12- C-B1-B2-B3- B5-B6. 
من أين جاءت كلمة "فيتامين"؟
كلمة مشتقة من كلمتين لاتينيتين هما vita وتعني الحياة
وamine التي ترمز للمركبات التي تحتوي على نيتروجين
إقرأ هذه الكتب


إقوال عن الصحة
من يمتلك الصحة يمتلك الأمل، ومن يمتلك الأمل يمتلك كل شيء
الجسم السليم مضيف و الجسم السقيم سجان
احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام
صحة الجسم في قلة الطعام وصحة القلب في قلة الذنوب والآثام
 وصحة النفس في قلة الكلام
تحميل كتاب