التسويف هو ذلك الشيء الماكرالذي يجعلك تظل كما كنت بالأمس




التسويف هو تأجيل الأمور الواجب القيام بها دون سبب مقنع
وهو سلوك شائع ومؤذي يمكن أن يؤثر سلباً على الإنتاجية والنجاح والصحة
 بعض الأسباب التي تدفع الناس إلى التسويف هي: الخوف من الفشل
 الرغبة في الإشباع الفوري، ضعف الإرادة، التوقعات العالية
 عدم الوضوح، الكسل، والانشغال. للتخلص من التسويف
 يمكننا اتباع بعض الطرق الفعالة
 مثل: تحديد هدف واضح ومحدد للمهمة
 تقسيم المهمة إلى خطوات صغيرة ومنطقية، البدء بأسهل أو أهم خطوة
 الاحتفاء بالإنجازات الصغيرة، التخلص من المشتتات
 طلب المساعدة أو الدعم من الآخرين، وتذكير نفسنا بالفوائد والنتائج الإيجابية لإنهاء المهمة.
 التسويف ليس مرضاً أو عيباً لا يمكن علاجه أو تصحيحه
 بل هو عادة أو نمط يمكن تغييره أو تحسينه. إذا كنا نريد أن نحقق أهدافنا وننجح في حياتنا
 علينا أن نتغلب على التسويف ونتحرك بنشاط وحيوية.