كتاب إدارة الغضب_جيل لندنفيلد

كتاب إدارة الغضب_جيل لندنفيلد


كتاب إدارة الغضب_جيل لندنفيلد
الغضب استجابة طبيعية للأذى
 او الإحباط او الحرمان او الخسارة او التهديد
وقد يكون ايضا استجابة ضارة
 تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية :
 ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا 
 وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا 
مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة 
 ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا
 وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب
كتاب إدارة الغضب_جيل لندنفيلد